Wim Hof ili zašto se kupati cijele godine

Wim Hof je norveški ekstremni sportaš koji je popularizirao “točanje” u hladnoj vodi. Ja nisam znala za njega do prije dvije godine ali cijeli život gledam i slušam noniće kako govore o prednostima cjelogodišnjeg kupanja.

Wim Hof metoda kao dobrobiti navodi smanjenje stresa, protuupalno djelovanje, jačanje imuniteta, povećanje izdržljivosti u sportovima.

Ja nisam prošla nikakav tečaj niti pretjerano pratila Wim Hofa ali nakon ozljede koja me zaustavila u treningu zaključila sam da nije naodmet probati što stari ljudi već znaju. Pa nisam nabavila kadu i led već sam sjela u more, koje je u Istri od 10-14C zimi, i disala.

Sad to radim svaki vikend već dvije godine. Ja nisam dovoljno veliki uzorak na kojem bi se mogli donositi zaključci ali na smanjenje stresa definitivno djeluje. Postajete mentalno otporniji jer svjesno ulazite u hladnu vodu bez obzira na uvjete pa trenirate mozak na neku vrstu poslušnosti. Zato jer radite nešto “teško” osjećate se bolje u svojoj koži jer ste vi sad ona osoba koja može raditi teške stvari.

Neovisno o nevjerici prolaznika i činjenici da me ni moja brekica ne sljedi u ovom pothvatu, već me gleda s obale, ja bi preporučila svima koji imaju pristup moru, jezeru, rijeci, kanti vode… Embrace the cold!